|
4,5 месяца)
|
821 ккал
|
Жир: 26,77г | Белк: 65,77г | Углев: 80,14г.
Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. Обед: Хлеб с Отрубями, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Ужин: Помидоры, Творог 5%. Перекус/Другое: Ultimate Nutrition Протеин, Fitness Злаковый Батончик Шоколад. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 59
 Комментария
Хороший результат,как занимались?
19 июн 20 написано членом: Мяулалалала
|
19 июн 20 написано членом: LightPolly
|
19 июн 20 написано членом: Конфетуля
|
19 июн 20 написано членом: shaposhnick.olya
|
19 июн 20 написано членом: Barbarisova)
|
Вот это круто! Расскажите что делали?
19 июн 20 написано членом: anastasha2
|
Попу накачала огонь! Молодец 👍👍
19 июн 20 написано членом: Avory_anna
|
19 июн 20 написано членом: Ilya.rus
|
19 июн 20 написано членом: belksu
|
чтоб для себя процесс объективно контролировать, фотографируйтесь и для "после" в той же позе, чтоб и таз так же был расположен (без вывода назад, как у Вас), и ребра чтоб не на вдохе, и лопатки без сведения, и живот так же не особо напрягать. Ну чтоб прям так же стоять. Тогда сами себе сможете отметить реальную динамику тела и то, как видитесь со стороны окружающими в повседневной жизни, без позирования.
19 июн 20 написано членом: AlObukh
|
на этом коллаже результат виден, по ножкам. Животик наверняка тоже "сдулся", а вот насколько - объективно не оценить, из-за разных поз.
19 июн 20 написано членом: AlObukh
|
19 июн 20 написано членом: evagomel
|
19 июн 20 написано членом: raakkaa
|
19 июн 20 написано членом: annboo_
|
живот явно втянут,и попа больше.
19 июн 20 написано членом: маша69
|
Супер! А я бы не согласилась по поводу разных поз. Положения рук, лопаток практически одинаковое , прогиб в пояснице тоже. Попка 🔥!
19 июн 20 написано членом: Genichka*
|
19 июн 20 написано членом: tara2nina
|
19 июн 20 написано членом: Katerina0700
|
Здорово заметен результат!Молодец,так держать!
19 июн 20 написано членом: AnaSTasik2018
|
Попа просто супер как подтянулась 🍑
19 июн 20 написано членом: el.kim
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
VernerTanya-Изменение Веса
|
