miss.solodovnickova2010- Журнал, 19 июн 20

18.06.20 я сбросила больше 20 кг, это работа моего тренера и моя) 26.06.20 я заканчиваю полугодовалый свой марафон. Я вешу сейчас 63 кг, мне бы хотелось 55. Как думаете реально ли самой дойти до этой цифры без ведения специалиста? Без занятий, чисто на дефиците небольшом? Пугает остаться без поддержки, но хочется попробовать самой...

---

1504 ккал

Жир: 68,58г | Белк: 71,33г | Углев: 156,69г.   Завтрак: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Магнит Банан, Помидоры, То, Что Надо! Голень Индейки на Кости. Ужин: Пятерочка Яблоко Красное , Нектарины. Перекус/Другое: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. подробнее ...