7Silvestris- Журнал, 19 июн 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2020

43,7 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июня 2020:

1098 ккал

Жир: 35,33г | Белк: 79,27г | Углев: 109,64г. Завтрак: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Обед: Gekookt Ei, KHA Ramen, Witte bonen in tomatensaus. Ужин: Kha lasagne. Перекус/Другое: AH Doosjevol Kersen, Chiquita Banaan, Orangefit Fit Green Protein Choco, Milbona Sojamelk Unsweetened. подробнее ...

1579 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 15 минуты, Ebike - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, 6 Pack Abs Workout - Six Pack Abs or Bust - 21 минуты, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 36 минуты, Jumpstart Cardio Workout - 5 Minute Energy Boosting Workout - 5 минуты, Weight Training for Fat Loss - 33 Minute Functional Strength Training Workout - 33 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 19 июн 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса