Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Naiomy
Журнал
21 окт 10
Naiomy- Журнал, 21 окт 10
Параметры Пользователя Naiomy
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Alright my beautiful FS buddies!.. Tomorrow is my big weigh in.. first official one since i started getting back to normal.. My calories have been fairly lower than they should but i'm only doing this for a month to retrain myself to not need all the xtra crap.
Happy to say my sodium has been staying under 2400 mgs a day so far. I would like to keep it like that but once my calories increase i'm sure it may get tougher.
According to my mini goals, i only have 1.1 lbs to drop tomorrow to hit my first goal. God i hope i get a good weigh in and get me closer to my original weight before i decided to take a break. I was pretty cool at 165. Either way, next mini goal is 10 lbs.. and anything i can get rid of right now will make that more reasonable to do.
Have a great day!
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2010:
1457 ккал
Жир: 34,56г | Белк: 103,20г | Углев: 204,79г.
Завтрак:
Water , Women's Multivitamin, Pure Clover Honey, Fat Free Cottage Cheese, Nature's Own Light.
Обед:
Fat Free Cottage Cheese, Light Bread Nature's Own, Tuna Creations Sweet & Spicy.
Ужин:
Honey, Dannon Greek, Bananas, Calorie Count .
Перекус/Другое:
Carrot Cake, French Fries, Corned Beef Sandwich, Chicken McNuggets (4 Pieces), Special K Protein Chocolate.
подробнее ...
2297 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Good luck on your weigh in tomorrow...I know you'll do great! I have struggled the last little bit...I NEED to get back on the wagon!
21 окт 10 написано членом:
tntnamomma
@ tnt We got this girl!... keep it moving.. trust me.. being off the wagon isn't so great.. speaking from one who just got back on.. i've learned i can enjoy life in moderation and that's much better for my body. i ate like a little piggie for like a month and you can tell by looking at me.. i was pretty gross looking. Now i feel back to myself! almost :)
22 окт 10 написано членом:
Naiomy
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Naiomy-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю