lisadood20- Журнал, 18 июн 20

Очень вкусный ужин. Обожаю булгур, но почему-то только недавно о нём вспомнила... Овощей потом немного добавилось. Всего 285 ккал

---

1086 ккал

Жир: 26,83г | Белк: 74,43г | Углев: 141,72г.   Завтрак: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Апельсины Навел, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко. Обед:  Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Ужин: Be Fresh Редис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни,  Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Булгур Приготовленный . Перекус/Другое: Mixbar Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. подробнее ...

1226 ккал

Упражнение: Приседания - 30 минуты, Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...