meggles42- Журнал, 18 авг 13

Параметры Пользователя meggles42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2013

102,5 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг. Еще предстоит сделать: 29,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2013:

1681 ккал

Жир: 69,62г | Белк: 86,68г | Углев: 184,33г. Завтрак: Raisin Bran, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice. Обед: Water, Coffee, Field Greens Salad with Sauteed Salmon (Half). Ужин: Earthbound Farm Romaine, Onions, Olive Oil, Pace Mild Picante Sauce, Green Peppers, Chicken Breast, Cheddar Cheese, Azteca Flour Tortillas (Soft Taco Size). Перекус/Другое: Red Raspberries, Unsweetened Iced Tea. подробнее ...

3803 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Работа по Дому - 45 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 35 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

meggles42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

meggles42- Журнал, 18 авг 13

Оставить свой Комментарий

meggles42-Изменение Веса