Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
melissatwa
Журнал
18 июн 20
melissatwa- Журнал, 18 июн 20
Параметры Пользователя melissatwa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So sore! 😁 I don't like the gain, but I like the feeling!
66,0 кг
Потеряно до сих пор:
20,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июня 2020:
1465 ккал
Жир: 35,29г | Белк: 137,82г | Углев: 149,42г.
Завтрак:
Brown Sugar, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Half & Half.
Обед:
Strawberries, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat.
Ужин:
Beef Broth (Home Recipe), Kirkland Signature Northwest Raspberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt.
Перекус/Другое:
Strawberries .
подробнее ...
1852 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
37 Сторонников
Поддержка
Комментария
Water will come off
18 июн 20 написано членом:
liv001
This is good pain. Enjoy your developing strength!
18 июн 20 написано членом:
EvaSieteTres
Thanks, girls! I haven't been using my weights or bands faithfully the last months. I just been walking, running, and lots of yard work... Just waiting for a gym. Well, it is probably going to be a good while longer before that happens. Soooo... Did my first "real" workout at home in ages. I know I need it. Calories have been fine so I do know it is fluid. And... It actually does feel good to be back at it.
18 июн 20 написано членом:
melissatwa
Keeping lean body weight up is worth a bit of pain.
18 июн 20 написано членом:
liv001
Must have done something right! 💪🏼❤️🔥
18 июн 20 написано членом:
davidsprincess
Soak in tub with Epson salt, good job with your workout 💪💪💪💪💗💗💗💗
18 июн 20 написано членом:
ocean_girl
I hope so, Princess! 😁 ocean_girl, I just bought 8 pounds of Epson salts for my roses! 🌹I shall have to use some for me! ❤️
18 июн 20 написано членом:
melissatwa
Glad you’re back in the groove 💗💗
18 июн 20 написано членом:
wifey9707
Minimal gain, it will come off. Enjoy the feeling
19 июн 20 написано членом:
tatauu22
💦... a little bit of water.. that’s all sis... 😉😘✌🏽
19 июн 20 написано членом:
CMC444
Thanks, guys! It is off again but likely to do a lot of swinging up and down as I settle into working out harder. 😁 ❤️
19 июн 20 написано членом:
melissatwa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
melissatwa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю