|
Продолжаю рубрику "Разговор с самой собой"😂. На очереди однообразный ужин. Всегда это 120 гр. куротитьки, 1 яйцо гр 60-70, 5 гр масла сливочного или оливкового, а дальше фантазия: фасоль, цветная капуста, смесь из овощей,... отварить, пожарить, сделать салат со сметаной... Всё для стройных ног, всё ради них... А в Сб моему вреднуле 7 лет, и завтракать, обедать и ужинать буду тортом без оглядывания на кбжу и привес с утра, пусть хоть в 1 кг.
|
1490 ккал
|
Жир: 55,70г | Белк: 101,71г | Углев: 143,98г.
Завтрак: Milky Way Minis, Lucky Days Мини Маффины, Зеленый Луг Сливочное Масло, Nordic Пшённые Хлопья, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд. Обед: Зеленый Луг Сливочное Масло, Морковь, Passim Гречка, Куриное Филе. Ужин: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Яйцо. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог 0,1%, Миндаль Миндаль, Мёд. подробнее ...
|
|
 Комментария
Важен ведь не ежедневный калораж, а еженедельный и ежемесячный)) чит мил никто не отменял😃
18 июн 20 написано членом: kris_nabor
|
Спасибо.Да,знаю,поэтому и не убиваюсь,когда перебор в каллораже и весах.
18 июн 20 написано членом: baranovazv
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baranovazv-Изменение Веса
|
