Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2020
|
53,4 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1597 ккал
|
Жир: 53,26г | Белк: 153,52г | Углев: 133,65г.
Завтрак: Simply Nature Milled Flax Seed, Bananas, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Expo Fresh Strawberries, Great Value Frozen Chopped Spinach, Elevation Chocolate Protein Powder, Blueberries, GNC Women's Ultra Mega Multivitamin, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds. Обед: Chicken Thigh, Wegmans Pepper & Onion Blend, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Hunt's Meat Spaghetti Sauce, Crystal Farms Mild Cheddar Cheese. Ужин: Boiled Egg, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Pickles, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Dole Butter Lettuce, BJ's Chopped Peppers & Onions, Hellmann's Real Mayonnaise. Перекус/Другое: Watermelon , Sundae Shoppe Salted Caramel Swirl Low Fat Ice Cream Bar, Monster Beverage Ultra Sunrise (Can), Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Smucker's Peanut Butter Singles, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
