jacek_71- Журнал, 18 июн 20

Параметры Пользователя jacek_71 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pierwszy tydzień - cel zrealizowany bieganie codziennie min 5 km , w sumie z rolkami i rowerem 107 km / tydzień , waga opornie przez cały tydzień ale coś zaczyna drgać w dół :) ... nie odpuszczamy

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2020:

1326 ккал

Жир: 7,56г | Белк: 69,77г | Углев: 173,05г. Завтрак: Banan, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne. Обед: Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Pieczywo Pełnoziarniste. Перекус/Другое: Wino Czerwone Wytrawne. подробнее ...

3530 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jacek_71-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jacek_71- Журнал, 18 июн 20

Оставить свой Комментарий

jacek_71-Изменение Веса