johnpersico- Журнал, 18 авг 13

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2013

67,9 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2013:

2396 ккал

Жир: 81,55г | Белк: 72,38г | Углев: 277,99г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Ужин: 14" Pepperoni Pizza (Thick Crust), Coors Blue Moon Beer. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Carrot Cake with Icing, Ice Cream. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 36 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю