|
2 weeks abs chloe ting challenge :)
|
1415 ккал
|
Жир: 53,73г | Белк: 102,24г | Углев: 148,03г.
Обед: Naraya Oat Choco, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam, Tempe Rebus, Buah Pir, Nasi Merah, Pisang, Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Roma Sari Gandum, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml). Ужин: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tumis Buncis. подробнее ...
|
|
 Комментария
18 июн 20 написано членом: SINTIA SARAH
|
sintia, kan dia bilang 2 weeks brti 2 minggu ,knp tnya brp hr lagi, hadehhh
18 июн 20 написано членом: fitrithan93
|
18 июн 20 написано членом: stephanie fang
|
iku challenge ini...waktu wo nya kapan ya
18 июн 20 написано членом: iw.irmairma
|
Halooo.. Trimakasih sudah brtanya 😁
Saya ikut challenge ini pas hari ini hari ke 14. Itu brrti lastday..
Saya udh ikut challenge ini selama 2 minggu.
Dan untuk ngelaksanain wo nya itu saya biasa pagi hari sih dlm keadaan perut kosong.
18 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
18 июн 20 написано членом: Lovata52
|
Mau tanya ni ka pas lg jalanin workout nya mbuat makan nya apa aj
18 июн 20 написано членом: destiiiiaaaa
|
berat awalnya brpa kak? sekarang brpa?
18 июн 20 написано членом: ade gerlina
|
Lovata : udh turun 7kg.an
Destiiaa : klo saya sih makan yg clean food. Tp tiap weekend saya cheat meal. Masih comot2 juga kok yg pnting ttep defisit 1m
18 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
Ade gerlina : berat awal antara 77/78. Sminggu yg lalu nimbang 71.
18 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
2 minggu trun 7 kilo? seriously??? 😱
18 июн 20 написано членом: adelle madison
|
yup kak aku jg lgi chloe ting, workout nya dia bener2 efektif dan keliatan bngt hasilnya, ikut senang lihat progreaa kakak, ☺☺
18 июн 20 написано членом: agistaayutsh06
|
18 июн 20 написано членом: ayyura
|
Adelle adison : bukan 2minggu yah ssya turun 7kg. Tpi dri awal diet, ± 2bln
18 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
Agistaayutsh : yupss yups emg hasilnya kelihatan kalo bner2 difokusin wo nya. Semangatt yaa
18 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
Ayyura : lihat di youtube, cari aja chloe ting trus cari yg 2 weeks abs challenge
18 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
kak maaf nimbrung, kakak ikutin wo nya cuma yg 2 weeks abs challenge atau ada tambahan wo yg lain kak?
20 июн 20 написано членом: Prilli Meli
|
serius udah ngikutin 2 week abs, lingkar pinggang dari 89.5cm ke 84cm an lumayan
20 июн 20 написано членом: adynug
|
Prilli meli : ada tambahan workout yg lain. Jdi workout 30 menit, trus abs challenge 10 menit. Jdi total 40 menit stiap hari
20 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
Adynug : waaah sama bgt Lingkar pinggang aku skrg juga 84 kak
20 июн 20 написано членом: Ayubcde
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
