ninadea- Журнал, 18 июн 20

Sincera !? 😱
Oggi pensavo di essere aumentata , poi si,saranno stati volumi, liquidi e non grasso ma ieri ho mangiato da protocollo,
Con tutta la verdura annessa e dettagli ; cosa che certe volte ometto per paure di veder salire la bilancia oppure perché ad un certo Punto non ho spazio nello stomaco e invece , oggi , la bilancia mi ha premiata.
Ci ho pensato infondo e non posso tagliare di testa mia e mangiare quello che mi va sempre estratto dalla dieta altrimenti tra un po’ devo fare la fame vera per riuscire a perdere anche solo un etto .
È impegnativa, e devo pensare a cosa magiare dopo e dopo ... e se vai fuori casa!? Porti la borsa frigo e ti scusi di dover mangiare altro. Ma alla fine sarò ripagata ne sono sicura. Buongiorno

63,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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789 ккал

Жир: 20,62г | Белк: 45,50г | Углев: 97,53г.   Завтрак: Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Mirtilli. Обед: Esselunga Fagioli Cannellini, Naturalmentetuo Lattughino, Pedon Semi di Girasole, Felicia Bio Fusilli Lenticchie Rosse. Перекус/Другое: Mele Golden Delicious, Mandorle. подробнее ...

1732 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...