Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 70,84г | Белк: 131,42г | Углев: 154,19г.
Завтрак: Brown Sugar, Great Value Half & Half, Blueberries, Great Value Organic Ground Flax Seed, Oatmeal. Обед: Kirkland Signature Northwest Raspberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese, Pace Picante Medium Salsa, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Ужин: Peach. Перекус/Другое: Bell Peppers, Olive Garden Italian Salad Dressing, Winn-Dixie Zucchini, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. подробнее ...
|
|
1878 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
17 июн 20 написано членом: Groatmeal
|
17 июн 20 написано членом: Steven Lloyd
|
Thank you, Groatmeal! ❤️ I really appreciate your encouragement! This is the longest stretch being at or below goal and not just "blue" for a long, long while. I'm starting to work out with weights again, since who knows when I'll get back to a gym. My landscaping stuff is finished. I'm guessing the weight will do some silly things going forward. You know what that is like! 😁
17 июн 20 написано членом: melissatwa
|
17 июн 20 написано членом: melissatwa
|
Yes the ups and downs can get to me sometimes but I also don’t like stressing about it so I try to ignore. You are definitely an inspiration to me! I’m aiming to get about two pounds below goal so when I fluctuate up I’m still below goal like you’ve been lately! ❤️🙌
17 июн 20 написано членом: Groatmeal
|
17 июн 20 написано членом: John10251
|
What a kind thing to say, Groatmeal! ❤️ Now I just need to "fluctuate" back down so I'm prepared for the next "fluctuation!" 😁 Thanks, John. This weighing in daily really does help!
17 июн 20 написано членом: melissatwa
|
"Weigh" to go! You still got the FS blues! 💙
18 июн 20 написано членом: lonniehuffman
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
melissatwa-Изменение Веса
|
