|
2 more lbs...WOW for a whopping total of 10!!!!! WHOOOHOOOOOOOOOO
can you tell that I'm thrilled, well can you??? I know it will get much harder, but right now, I am going to celebrate my victory :)
I created a challenge, Artic Blast...cardio for the Holidays, to help keep me motivated, and hopefully someone else out there will benefit as well.
Have a great evening all!
|
1537 ккал
|
Жир: 119,48г | Белк: 101,37г | Углев: 11,08г.
Завтрак: mozzarella, Pork Italian Sausage, whipping cream , Egg. Обед: splenda, green tea superfruit mangosteen peach, colby jack cheese, hormel foods corporation natural, mayo, iceburg lettuce. Ужин: red pepper, mushroom, steak, mayo, chunk light tuna. Перекус/Другое: chicken sausage, sparkling water. подробнее ...
|
|
4533 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 50 минуты, Работа по Дому - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 10 минуты, Сидеть - 4 часа и 35 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
