ameliaditta- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя ameliaditta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

58,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1626 ккал

Жир: 42,78г | Белк: 126,06г | Углев: 185,65г. Завтрак: Buah Naga. Обед: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Ужин: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Terong Balado, Nasi Putih. Перекус/Другое: Greenco Jamur Enoki, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Greenco Jamur Enoki, Greenco Jamur Enoki, Tora Bika Diety Instant Coffee, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus, Beng-Beng Share It. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

ameliaditta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю