7Silvestris- Журнал, 17 июн 20

Параметры Пользователя 7Silvestris | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2020

44,1 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2020:

1144 ккал

Жир: 40,11г | Белк: 73,09г | Углев: 117,50г. Завтрак: Frambozen, Aardbeien, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Chiazaad, AH Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Omega Mix. Обед: KHA Ramen, Witte bonen in tomatensaus, Vegan omelet, Vegan omelet groenten. Ужин: Ratatouille, Groene Olijven, AH Couscous. Перекус/Другое: Orangefit Fit Green Protein Aardbei, Milbona Sojamelk Unsweetened, Smoothie 8.0, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Knäckebröd Volkoren (11g). подробнее ...

1464 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Quick Yoga Cool Down and Stretch - Cool Down Stretches - 5 минуты, Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises - 25 минуты, Ultimate Toning and Cardio Workout for Belly Fat Loss - Abs and Cardio Training - 37 минуты, Easy Warm Up Cardio Workout - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

7Silvestris-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

7Silvestris- Журнал, 17 июн 20

Оставить свой Комментарий

7Silvestris-Изменение Веса