Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2020
|
69,9 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1948 ккал
|
Жир: 71,53г | Белк: 54,16г | Углев: 272,53г.
Завтрак: Millville Blueberry Pastry Crisps, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Strawberries, L'oven Fresh Plain Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese. Ужин: Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, Goya Chick Peas, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Simply Nature Vegetarian Refried Beans, Casa Mamita Homemade Enchilada Sauce, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, happy farm Happy Farms:Four Cheese Mexican Blend. Перекус/Другое: Millville Sweet & Salty Nut Chocolatey Pretzel & Almond Granola Bar, Little Debbie Oatmeal Creme Pies. подробнее ...
|
|
2229 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, breastfeeding - 3 часа, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
