ЕленаБар- Журнал, 16 июн 20

Параметры Пользователя ЕленаБар | < Предыдущая Запись |Следующий >

результат за две недели💪🏻пмс прошел без срыва и зажора - это уже успех!!!!

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2020:

1373 ккал

Жир: 95,63г | Белк: 109,02г | Углев: 18,32г. Завтрак: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Now Миндальная Мука, Яйцо Куриное, Bionic Nutrition Протеин, Unagrande Кремчиз. Обед: Bionic Nutrition Протеин, Помидоры, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Фаршмой, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Nutriversum BCAA 2:1:1, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Dolce Granto Сыр Пармезан. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

106 Сторонников Поддержка

Комментария

как у Васас так получилось? за две недели? я два месяца занимаюсь, и изменения не значительные только

16 июн 20 написано членом: PatinaAl

Вау! Такие видимые и внушительные изменения))) какая у вас калорийность? (У нас одинаковые исходные) какая активность?)

16 июн 20 написано членом: katrinsol21

за две недели? вы жили в тренажерном зале?

16 июн 20 написано членом: kaind 1405

За две недели ?!

16 июн 20 написано членом: aminaaresx.1

Да! Две недели всего...и это только начало) как по мне виден результат , но мне маловато🤦🏻‍♀️🤣 Питалась на 1400 ккал примерно +\- 100👌🏻 Из спорта домашние тренировки 30 мин высоко интенсивные круговые и после 30 мин ходьба по дорожке тыкая в инст💪🏻 Ничего умопомрачительного! И должна сказать сказать, когда зимой убивалась в зале...практически жила, то не было такого результата! И очень быстро наступала перетренированность в высокой температурой и срывами 🥴Поэтому не жестим , пусть и медленно но верно идем к цели💪🏻

16 июн 20 написано членом: ЕленаБар

Ниче так тренировки за две то недели

16 июн 20 написано членом: elenaakovleva3498

кажись руки схуднули

16 июн 20 написано членом: Anytka1987

Красотка. Респект ✊

16 июн 20 написано членом: gammershmidt.n


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ЕленаБар-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ЕленаБар- Журнал, 16 июн 20

Оставить свой Комментарий

ЕленаБар-Изменение Веса