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Ich steh zur zeit voll auf Flakes :))
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1500 ккал
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Жир: 59,74г | Белк: 49,76г | Углев: 195,32г.
Завтрак: Kräutertee, Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Erdbeeren, Gut & Günstig Corn Flakes, Allos Buchweizen Cornflakes. Обед: Kohlrabi, Espresso, Olivenöl, BioBio Rote Beete Gekocht, Erdbeeren, Süßkirschen, Rapsöl, Iglo Fischstäbchen, Rapsöl, Koriander, Knoblauch, Limettensaft, Ja! Basmati Duft-Reis. Ужин: Lindtmanns Frikadelle Vom Rind , GutBio Allgäuer Hofkäse, Deli Reform Active, Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Kaufland Mairübchen. Перекус/Другое: Mandeln, Trader Joe's Walnusskerne, Crop's Fruit Mix Sangria, Gut & Günstig Macadamias, DM Bärengarten, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz. подробнее ...
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 Комментария
Ja auf die Weise steh ich auch auf Flakes 🍓😍
16 июн 20 написано членом: Jazzue
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lass es Dir recht gut schmecken. Ich überlege, ob ich mir Heute ein Stück Apfelstrudel gönne🤔. Was sagt mein" Buddy" dazu?
16 июн 20 написано членом: summen
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@Summen...natürlich...den hast Du dir wirklich nach so einer Nacht verdient, ist ja quasi deine Medizin 🍎🍏..für Seele und Geist ....ich wünsche dir einen schönen Tag 😘🙋🏻♀️👋
16 июн 20 написано членом: kirchgellersen
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Ich habe meine Buchweizen flakes mit üblichen corn flakes gemischt und 🍓dazu ...das war richtig lecker 😋
16 июн 20 написано членом: kirchgellersen
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Sind meine Käferchen nicht zuckersüß 😁
16 июн 20 написано членом: kirchgellersen
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Liebe Kirchgellersen- ich habe für mich einen Kompromiss gefunden- ich habe den Apfelstrudel gekauft, abgewogen, - das sind 200 Gramm und laut Kalorienliste ca 500 Kalorien 😨
Ich habe ihn jetzt in 2 Stücke geteilt und eingefroren. Wenn ich mein Ziel erreicht habe, gibt es davon was😘
Ich wünsche Dir auch einen erfolgreichen Tag für Deine Ziele und bin auf den Bericht heute Abend gespannt 🍀🙋♀️
16 июн 20 написано членом: summen
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Leben deine Käferchen noch immer? Oder ist das der Nachwuchs? 🤔 😃
16 июн 20 написано членом: Tiemar
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Summen, das ist eine prima Idee. Wie wäre es, einen geschnittenen Apfel mit etwas Nüssen und Süße, vielleicht sogar mal einen Klecks Honig, in der Mikrowelle warm machen, ach ja und vielleicht einige Rosinen dazu, quasi Apfelstrudel für zwischendurch ohne Teig? Fällt mir so spontan ein😊
16 июн 20 написано членом: Tiemar
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@Summen gute Idee @tiemar...das sind immer noch meine Käferchen ....😆
16 июн 20 написано членом: kirchgellersen
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Du bist wirklich ein tierfreundlicher Schatz👍
16 июн 20 написано членом: Tiemar
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16 июн 20 написано членом: kirchgellersen
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kirchgellersen-Изменение Веса
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