ambar_vera- Журнал, 16 июн 20

Lagi suka makan umbi unggu 😆
• Brokoli rebus 100gram • Sawi putih 100 gram • Dada ayam rebus 40gram •kerang kepa 11 buah • umbi unggu 100 gram
Yakin masih ngak kenyang ? 😬😬
(+sambel ulek terasinya biar tambah semangat)
lupa ngak kefoto

---

1156 ккал

Жир: 38,87г | Белк: 101,47г | Углев: 105,89г.   Завтрак: Selai Kacang, Alpukat, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Обед: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Mister Potato Ubi Ungu. Ужин: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Salmon. Перекус/Другое: Bing Ceri, Buah Anggur. подробнее ...