bikerT- Журнал, 20 окт 10

How sad...I weigh the same as I did 1 year ago when I started. I had lost some weight but fell off the wagon when I hit a plateau. This time I've got to do it!! 60 lbs. I'm not getting any younger!!

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1323 ккал

Жир: 81,17г | Белк: 119,94г | Углев: 42,50г.   Завтрак: Advantedge Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, resveratrol, water. Обед: water, balsamic vinegarette, walden farms, avocado, South Beach Marinated London Broil, romaine lettuce. Ужин: Cheddar Cheese, broccoli, chicken, cauliflower, water, green tea supplement, fish oil supplement. Перекус/Другое: hummus, tea for dieters. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 8 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 3 часа. подробнее ...