ratrirasr- Журнал, 15 июн 20

Kakak-kakak disini ada yang diet ocd? aku mau coba tapi belum begitu paham nih. Kan ada jendela 8 jam, 6 jam, 4 jam, dan 24 jam. Nah, apa boleh kita jalanin satu atau dua jendela aja? Karena yang memungkinkan bagi aku itu paling jendela 8 dan 6 jam, soalnya aku mudah migrain dan ada vertigo kak. Saran dan sharing dong, terimakasih~

---

367 ккал

Жир: 9,66г | Белк: 13,30г | Углев: 62,49г.   Завтрак: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Granola Creations Peanut Butter & Chocolate, Biokul Yogurt Plain,  Pisang. Обед: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus),  Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). подробнее ...

2152 ккал

Упражнение: Stretching - 18 минуты, Full-body workout - 53 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...