Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2013
|
121,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 29,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2209 ккал
|
Жир: 101,60г | Белк: 75,82г | Углев: 246,65г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kretschmer Wheat Germ, Market Pantry Toasted Oats . Обед: Trader Joe's Hass Avocado, Cooked Beets (from Fresh), Red Robin Prime Chophouse Burger, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Balsamic Vinegar, Kikkoman Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette. Ужин: Snow or Sugar Snap Peas, Grey Poupon Dijon Mustard, Morningstar Farms Veggie Corn Dog. Перекус/Другое: Balsamic Vinegar, Tomatoes, Lifesavers Five Flavor Hard Candy, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Food Lion Cut Green Beans, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee. подробнее ...
|
|
3638 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
