alferreira- Журнал, 15 авг 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2013

84 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2013:

1294 ккал

Жир: 48,06г | Белк: 61,93г | Углев: 149,16г. Завтрак: Banana Nanica. Обед: Linguiça Calabresa Frescal, Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Queijo. Перекус/Другое: Gomets Gomas Sortidas, BIS. подробнее ...

2722 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 2 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 15 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 авг 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса