|
Ох 😬 вчера был незапланированный зажор)) не скажу что мела всё подряд)) как-то осознанно это всё было, по сравнению с тем, как всё плохо было раньше... ну и угрызений совести совсем не чувствую, и я этому ну очень рада😀
|
74,9 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 61,38г | Белк: 87,34г | Углев: 184,22г.
Завтрак: Акконд Десерт Ломтишка Глазированный, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Куриное Филе на Гриле, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Обед: Красный Октябрь Красный Мак, Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Огурец (без Кожуры), Плов со Свининой. Ужин: Домик в деревне Молоко 3,2%, Куриное Филе на Гриле, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Грецкий Орех Очищенный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
