Ололтми- Журнал, 15 июн 20

Параметры Пользователя Ололтми | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 20 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2020:

1311 ккал

Жир: 53,57г | Белк: 86,36г | Углев: 106,32г. Завтрак: Магнит Сыр Голландский 45-50%, Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Правильное Решение Галеты на Фруктозе, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Natur Foods Миндаль, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кедровый Бор Лесной Орех. Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Яичный Белок, Плати Меньше Живи Лучше Рис Шлифованный Пропаренный, Altero Масло Кукурузное, Лук, Bona Vita Соевый Куриный Стейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. подробнее ...

1932 ккал

Упражнение: Бег 8.5 - 55 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ололтми-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ололтми- Журнал, 15 июн 20

Оставить свой Комментарий

Ололтми-Изменение Веса