|
вчера вес 56,1,и вчера же у мамули юбилей. вместо обеда и ужина собственно ручно испеченый торт)) больше ни чем не перекусывала, так как посчитать торт в ккал забыла. вообщем сегодня 56,3(обидно было их увидеть на весах, но не страшно, пару дней счет ккал и все вернется на круги своя)) сегодня на смене, поэтому фото с моими тарелочками нет. 1300+ккал из 1600 которых придерживаюсь, стараюсь придерживаться)))
|
1527 ккал
|
Жир: 48,99г | Белк: 96,48г | Углев: 175,46г.
Завтрак: Prime Kraft Коллаген, Магнит Банан, ВкусВилл Финиковый Сироп, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая Тонкого Помола, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". Обед: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Тандер Сыр Российский 50%, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Ужин: Яйцо Куриное, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сельдерей, Лук-Порей, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Глобус Конфеты Река Молока, Greenfield Чай Чёрный, Пицца Домашняя, Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Barline Сироп Фундук, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. подробнее ...
|
|
