Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ElenaDerugina
Журнал
11 дек 19
ElenaDerugina- Журнал, 11 дек 19
Параметры Пользователя ElenaDerugina
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2019
79,6 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 декабря 2019:
1421 ккал
Жир: 47,30г | Белк: 105,02г | Углев: 151,40г.
Завтрак:
Куриное Филе с Овощами, Плов с Курицей.
Обед:
Салат Овощной, Куриное Филе Вареное.
Ужин:
Мандарины, Куриное Филе с Овощами, Приготовленные Грибы (без Жира).
Перекус/Другое:
Виноград, Яблоко Голден, Вода, Сыр Российский, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, Кофе с Молоком и Сахаром.
подробнее ...
2187 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ElenaDerugina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю