|
За 22 дня два кило. Среднее потребление 1650 кК, среда и суббота 1800кК. Я уже неоднократно спрашивала по этому поводу, товарищи подскажите, снижать калораж?! Я полагаю, что в моем случае только низкое потребление калорий, потому что хожу по кругу, скидываю 2-3 кг, потом происходит такая песня, и я забрасываю все это дело. Пишу уже не в первый раз по этой теме, надеюсь, что кто-то, что-то подскажет.
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1626 ккал
|
Жир: 52,99г | Белк: 87,14г | Углев: 196,29г.
Завтрак: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Магнит Авокадо, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Мельница Безглютеновый Хлеб Зерновой . Обед: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки, Морская Капуста, Barilla Спагетти Отварные. Ужин: Maggi Сочная Курица с Чесноком, Петелинка Куриная Грудка Филе, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. Перекус/Другое: Пятерочка Груша Желтая, Шарлиз Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Пирог Сырный Мой, Сырнички , Sports Research Омега 3, Solgar Масло Вечерней Примулы. подробнее ...
|
постоянный вес
|
