|
Aku pasrah 😢
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 40,17г | Белк: 80,57г | Углев: 202,00г.
Завтрак: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang. Обед: Terung, Bawang Merah, Perkedel Jagung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saus Tiram, Kecambah, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit. Ужин: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Salak, Jambu Biji, Talas, Edamame. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dayusurya1-Изменение Веса
|
