Сазанчикова Анастасия- Журнал, 13 июн 20

Может из-за большого минуса не худею... Решила поднять калораж с 1500 до 1700 (-200Ккал от поддержания).

---

1556 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 125,29г | Углев: 104,64г.   Завтрак:  Корица,  Льняные Семена,  Творог 5%,  Апельсин. Обед: Сливочное Масло,  Кабачок, Какао-Порошок (Несладкий),  Клубника,  Творог (Обезжиренный), Сердце Куриное. Ужин:  Редис,  Сыр Фета, Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная,  Клубника, Оливковое Масло,  Аджика,  Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Перекус/Другое:  Сыр Сулугуни, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. подробнее ...