everest18- Журнал, 13 июн 20

Параметры Пользователя everest18 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2020

53,2 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2020:

1284 ккал

Жир: 58,67г | Белк: 64,19г | Углев: 144,32г. Завтрак: Tatlı Kavun, Kiraz Domates, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Patates Kızartması (Tefal Actifry), Torku Frema, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin. Обед: Kiraz Domates, Karpuz, Kapuska, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mantar Sote, Dardanel Light Suda. Перекус/Другое: Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata. подробнее ...

1467 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

everest18-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

everest18- Журнал, 13 июн 20

Оставить свой Комментарий

everest18-Изменение Веса