|
28% body fat
|
54,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1226 ккал
|
Жир: 33,81г | Белк: 63,08г | Углев: 159,96г.
Завтрак: Tomato Ketchup, Egg, Best of Both Medium, Light Butter, Bacon. Обед: Digestive Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Sunbites Cheddar & Caramelised Onion. Ужин: Farmhouse Mixed Vegetables, Chicken Casserole Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crunchy Peanut Butter, Straight to Wok Medium Noodles, Rainbow Stir Fry. Перекус/Другое: Fruit King, Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk, Forest Fruits Juice Drink, Skittles. подробнее ...
|
|
1624 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 55 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
donturjawhurt-Изменение Веса
|
