doremarka- Журнал, 12 июн 20

Сегодня калории считала,возможно завтра опять попробую сделать день без подсчетов потому что еду на дачу.Там будет моя любиимая черешня)))Ну а может и буду считать не знаю.Завтра утром буду готовить сырники поэтому придется все взвешивать.Сегодня утром увидела -500гр.Видимо вчера либо не добрала,либо это потому что я освободила кишечник)009)0-0Сегодня день вышел на 2028ккал.

Завтрак:Очень вкусное пирожное "Пинчер"(292ккал)

Первого перкуса не было,так как ходила на маникюр

Обед:ПП шаурма с сыром,кетчупом без сахара,помидором,огурцом,крабовыми палочками и зеленый горошек(290ккал)

1-ый перекус:Зеленый чай со вкусом цитрусов и плитка шоколада(470ккал)

Ужин:Доширак с рикоттой,банка кукурузы,квашеная капуста и имбирь(427ккал)

2-ой перекус:Мои любимые чипсы лейс с грибами и сметаной и клубника(549ккал)

---

2028 ккал

Жир: 96,46г | Белк: 49,44г | Углев: 281,89г.   Завтрак: Настоящий Торт Пирожное Пинчер. Обед: Global Village Зелёный Горошек, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, 365 Дней Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Ужин: Имбирь Маринованный, Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Перекус/Другое: Клубника, Lay's Чипсы Белые Грибы со Сметаной, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями. подробнее ...

1137 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...