Elirapallo- Журнал, 12 июн 20

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2020

71,2 кг Потеряно до сих пор: 35,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2020:

1443 ккал

Жир: 65,61г | Белк: 103,64г | Углев: 115,18г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Pan Integral, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Acelga. Ужин: Lindt Chocolate Negro 85%, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Plátano, Melón Galia. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Hombro y abss - 1 час и 10 минуты, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 12 июн 20

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса