Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 33,75г | Белк: 83,15г | Углев: 137,18г.
Завтрак: NL International Энерджи Диет Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Обед: NL International Омега-3, Зеленый Чай, Шармель Зефир Бело-Розовый, Тофу, Щедрые Хлебец Ржаной, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гипербола Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой). Ужин: Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Naturino Леденец, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Вермишель Отварная, Огурец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Чай. Перекус/Другое: Гипербола Перец Болгарский Гриль , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефир 2,5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Светлана Яскевич-Изменение Веса
|
