|
Обожаю плавать 🏊♀️
|
1407 ккал
|
Жир: 55,96г | Белк: 58,10г | Углев: 179,59г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Груша, Банан, Черешня, Финик, Гранола, Данон Творог Мягкий 5%. Обед: Балтийский Хлеб Сэндвич с Моцареллой и Томатами, Грецкие Орехи, Приготовленная Морковь, Приготовленная Брокколи (без Жира), Матча. Ужин: Чай с Медом, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Перекус/Другое: Вода. подробнее ...
|
|
1639 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как это прекрасно , когда никого нет 😊, расслабление на максимум
11 июн 20 написано членом: Marsi#1
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
11 июн 20 написано членом: katya290886
|
а я ещё не умею плавать... только в солёной
11 июн 20 написано членом: FatKiller59
|
11 июн 20 написано членом: ilviiashabalkina
|
Девочки! Приглашаю вас в бесплатный чат в вайбере.
Мы стройнеем на пп и спорте!
Оказываем друг другу поддержку!
Делимся своими успехами и поражениями!
Проводим между собой марафоны!
Если хотите с нами, пишите в вайбер 89171083104 "я худею"
11 июн 20 написано членом: rvhjm
|
Здравствуйте, как выкладывать посты?
11 июн 20 написано членом: Fay_nest
|
11 июн 20 написано членом: Maria337
|
Fey_nest, заходите в раздел "главная", вверху будут значки типо сколько калорий съели, сколько сожгли, а также 2 значка: фото и запись. Нажимаете на них и пишете.
12 июн 20 написано членом: stroynyashka200
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
