alfil liyani- Журнал, 11 июн 20

Параметры Пользователя alfil liyani | < Предыдущая Запись |Следующий >

kakak" fs mau tanya dong, kalau BMR aku 1.576 dan TDEE aku 2.560 kira" aku konsumsi berapa kalori yaa perhari? mohon dibantu kakak" fs ku

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2020:

1075 ккал

Жир: 28,82г | Белк: 55,06г | Углев: 155,53г. Завтрак: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Wortel, Kubis, Telur (Utuh). Обед: Pisang, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Перекус/Другое: Indomart Kripik Singkong Pedas, Kacang Polong, Gery Snack Sereal Keju, Kari Ayam, Apel Granny Smith. подробнее ...

1850 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alfil liyani-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alfil liyani- Журнал, 11 июн 20

Оставить свой Комментарий

alfil liyani-Изменение Веса