Cetocheg- Журнал, 11 июн 20

Завтра: 235 ккал 🥞
Еда однообразная, но полезная😶
1. Геркулесовая каша на воде - 110 г 🥣
2. Курага - 25 г
3. Чернослив - 25 г
4. Кофе вареный
5. Молоко 0,5% - 40 г

---

550 ккал

Жир: 16,81г | Белк: 34,12г | Углев: 68,85г.   Завтрак: Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Воде. Обед: Зеленая Фасоль (Замороженная), Кабачки Тушеные, Куриная Ножка. Перекус/Другое: Ашан Гранат. подробнее ...

1647 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Комплекс упражнений - 37 минуты. подробнее ...