Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3009 ккал
|
Жир: 162,71г | Белк: 108,16г | Углев: 297,23г.
Завтрак: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Covered Nougat, Dry Roasted Unsalted Almonds, Coconut Oil, Sardines in Oil (Canned), Toasted White Bread. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Woolworths Hearty Homestyle Vegetable Soup, Chunky Style Vegetable Soup, Baked Potato (Peel Eaten), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Перекус/Другое: Dry Roasted Unsalted Almonds, Unsalted Potato Chips, Dry Roasted Unsalted Peanuts. подробнее ...
|
|
2433 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
