mscirkinoglu- Журнал, 11 июн 20

Параметры Пользователя mscirkinoglu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2020

87,7 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2020:

1560 ккал

Жир: 90,14г | Белк: 66,12г | Углев: 137,40г. Обед: Kısır, Yeşil Erik, Karışık Kızartma, Sıcak ve Ekşi Çorba, Yoğurt. Ужин: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar, Emin Dana Kıyma, Patlıcan Musakka, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi. Перекус/Другое: Fındık. подробнее ...

2207 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

⚡⚡⚡

11 июн 20 написано членом: BAYRAM.0101


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mscirkinoglu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mscirkinoglu- Журнал, 11 июн 20

Оставить свой Комментарий

mscirkinoglu-Изменение Веса