Alexandra Dolgodvorova- Журнал, 11 июн 20

В планах, к своему 21году (19.07.20) быть уже в весе, цифры которого будут начинаться с 7, в идеале это 75кг

---

1236 ккал

Жир: 59,85г | Белк: 83,52г | Углев: 89,88г.   Завтрак: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Смак Хлеб Таежный, Яйцо Куриное. Обед: Смак Хлеб Таежный, Food Milk Айран 1,8%, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Ужин: Обычные Блины, Куриный Фарш, Главпродукт Сгущёнка Вареная. Перекус/Другое: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир, Апельсин, Полевское Творог Деревенский 5%. подробнее ...

2325 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...