pooh4062- Журнал, 11 июн 20

100그램 감소
촉촉하게 비가 오는 아침이다
어제 저녘시간에 많이 먹긴했지만 과자는 안먹어서 다행이다.
과자가 있는데 안먹었다.
나름 나를 칭찬해 주었다...
간헐적단식과 저탄고지를 약간 믹스한
형태로 하고 있는데 먹고 싶은거
탄수화물만 절제하고 먹으니
나쁘진 않다.
조금 쉬고 싶은 하루다,..
그러나...ㅜ
화이팅^^♡

50,9 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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811 ккал

Жир: 33,03г | Белк: 57,21г | Углев: 76,65г.   Завтрак: 닥터키토 방탄커피. Обед: 두부,  닭가슴살,  아보카도, 소와나무 체다치즈 클래식,  통밀빵. Ужин: 불가리스 불가리스 당무첨가, 신선애 돼지고기 뒷다리살,  방울 토마토,  오이 (껍질 포함). Перекус/Другое:  김치볶음, 신선애 돼지고기 뒷다리살,  초고추장, 해조미 미역국수,  참기름,  양배추,  깻잎. подробнее ...