jus7ine- Журнал, 10 июн 20

j’ai eu peur avec mon petit goûter sympathique : gaufres avec un poco de caramel au dessus mais non, je suis trop happy :)
Je n’ai jamais parlé auparavant mais je vais le faire.
Donc moi j’ai installé cette application car je n’arrivais pas à perdre CE kilos en trop. Avant ça, j’avais déjà perdu 6,5 kg « sans problème » c’est à dire plus de sport, plus de légumes et les sucreries next. Mais pour descendre à 50kg cela n’a pas suffit, triste ! Alors j’ai cherché des applications et j’ai trouvé celle-là que je trouve juste génial à l’heure actuelle ! En une semaine en comptant les calories et surtout le nombre de calories journalières à ne pas dépasser j’ai réussi à perdre ce kilos. Alors ayez confiance en vous et tant pis si des fois nous craquons, nous restons des êtres humains.

50 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1270 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 51,80г | Углев: 130,44г.   Завтрак: Bjorg Muesli aux Fruits, Benco Chocolat en Poudre, Delisse Lait Demi Écrémé. Обед: Pomme, Tomates, Fleury Michon Allumettes de Jambon. Ужин: Gouda ou Edam, Pain Grillé, Comté, Huile d'Olive, Salade Verte, Tomates. Перекус/Другое: Freshona Compote de Pommes Allégée en Sucres, Bjorg Gaufres au Caramel. подробнее ...

70 ккал

Упражнение: Приседания - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Apple Health - 23 часа и 50 минуты. подробнее ...