|
Приветик. Теперь у меня новая жизнь. И я стала мамой, и это замечательно. Но, я столкнулось с тем, что не могу придти в норму по питанию, стала переедать (но может это и нормально на ГВ). Может я зря паникую(? Стараюсь соблюдать диету по питанию (как рассказывали в роддоме, что можно, а что нельзя), для пользы ребёнка. Но, я заметила что могу переесть и так сказать полезными продуктами. Вот и паника, страх поправиться. Надо взять себя в руки, но когда я расстраиваюсь- я начинаю кушать ещё больше и тем что есть (в холодильнике или на столе).
|
1685 ккал
|
Жир: 59,88г | Белк: 76,56г | Углев: 255,14г.
Завтрак: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Черешня, Реми Финики Иран , Гарнец Кукурузный Крахмал, Яйцо, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Кубанский Молочник Творог 5%. Ужин: Рис Отварной, Травяной Чай, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Кабачок. Перекус/Другое: Реми Финики Иран , O'Zera Шоколад Горький 97,7%. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Кормление Грудью - 4 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
