Jumat, Sabtu, Minggu, Senin, Selasa makannya gak bener+banyak bgt+gak olahraga 😌but its oke,,,kita back on track yuk😉se happy ini diet gak nyiksa makan banyak naik nya paling dikit😅pokoknya happy kek berasa lagi gak diet sih😍
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1258 ккал
|
Жир: 49,82г | Белк: 77,27г | Углев: 131,94г.
Завтрак: Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Ужин: Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Перекус/Другое: Selamat Chocolate Wafer. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|