Rusca- Журнал, 09 июн 20

Параметры Пользователя Rusca | < Предыдущая Запись |Следующий >

pão de aveia com legumes que sobraram do almoço de ontem...

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2020:

1007 ккал

Жир: 38,70г | Белк: 22,46г | Углев: 135,34г. Завтрак: Pão de Aveia, Caponata. Обед: Amêndoas, Caponata, Extra Pão de Aveia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Antarctica Água Tônica Zero, Café com Açúcar, Homemade Geleia de Pimenta, Pão de Aveia, Pipoca Branca (em Óleo). подробнее ...

1743 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Ficou show, como fez?

09 июн 20 написано членом: Anappaullo

@anappaullo é super fácil. Bati os legumes no Mixer, mas só um pouco, deixando bastante pedaços de legumes para sentir o gostinho. Adicionei 3 ovos, uma colher chá rasa de fermento e farinha de aveia até dar a consistência de uma massa de bolo (meio pastoso). Untei uma forma de pão e coloquei no forno à 250 graus por aproximadamente 30 minutos. Para achar o ponto vi se as beiradas estavam ficando douradas. Bom, saudável, nutritivo e super fácil de fazer.

10 июн 20 написано членом: Rusca

Beleza, prático mesmo. Farei com certeza, obrigada pela receita

10 июн 20 написано членом: Anappaullo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rusca-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rusca- Журнал, 09 июн 20

Оставить свой Комментарий

Rusca-Изменение Веса