lutfia_- Журнал, 09 июн 20

Параметры Пользователя lutfia_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

ada yg sama kyk aku gk sih. udah diet 2 mingguan dan olahraga rutin sehari 2x. tpi bb masih gk turun dan badan kyk nya ttp aja :(

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2020:

1086 ккал

Жир: 27,46г | Белк: 75,59г | Углев: 140,63г. Завтрак: Kangkung, Ayam Masak Merah, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Kangkung, Tempe Rebus, Nasi Putih. Ужин: Kangkung, Ayam Masak Merah, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang, Wafer Coklat, Pisang, Kerupuk Makanan Ringan. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: HIIT - 3 минуты, Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lutfia_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lutfia_- Журнал, 09 июн 20

Оставить свой Комментарий

lutfia_-Изменение Веса