lanyamarcelino- Журнал, 09 июн 20

Ontem foi dia off! Fiz duas refeições com alto carbo! Passei o resto do tempo em jejum! Hoje eu já fingi demência e to aqui tomando meu café turbinado!

#VamosQueVamos
#DesceOrdinario
#BatendoAPrimeiraMeta

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1338 ккал

Жир: 93,18г | Белк: 69,19г | Углев: 58,37г.   Завтрак: Essential Nutrition Xilitol, Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Pura Nata Creme de Nata. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Regina Queijo Parmesão Ralado, San Mar Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, La Violetera Azeitonas Verdes, Cebolas, Tomates Cereja, Alface Americana, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Ужин: La Violetera Alcaparras em Conserva, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixas, Lindt 70% Cacau, Ameixas. подробнее ...